Yoga Workshop

YOGA ONE ON ONE

Nieuw vanaf februari 2020

-
Persoonlijk
Op jouw maat
-

Yoga one on one

Nieuw vanaf februari 2020

Wil je graag persoonlijke begeleiding tijdens jouw yoga practice? Dan is Yoga One on One op jouw lijf geschreven!

We starten met een uitgebreid intake gesprek waarbij we volgende zaken in kaart brengen:

  1. Wat is jouw reden om te starten met yoga?
  2. Heb je fysieke problemen?
  3. Heb je emotionele blokkades?
  4. Hoe is jouw work/life balance?

Op basis van dit gesprek stippelen we in onderling overleg een persoonlijk programma uit, waarbij we bepalen hoe vaak je een persoonlijke yogasessie wilt volgen, wat voor jou het beste tijdstip is en bij welke stijl je het meeste baat hebt.

Daarnaast krijg je een overzicht met oefeningen die je ook thuis kan doen, eventueel aangevuld met lifestyle tips rond slaaphygiëne, mindfulness en voeding.

Ann Willemsen en Manu Luyten zijn beiden gecertificeerde yogadocenten. Zij volgde hun yoga teacher training in India en daarna talrijke bijscholingen in België. 

Contacteer Ann of Manu voor meer info!

 Voordelen van yoga

  • Yoga maakt je lichaam flexibel en sterk.
  • Een yoga sessie helpt bij afvallen.
  • Yoga is een effectief middel tegen hoge bloeddruk.
  • Meditatie helpt je te concentreren.
  • Yoga vermindert stress.
  • Yoga heeft een gunstig effect op je immuunsysteem.
  • Yogaposes helpt bij rugklachten.
  • Yogahoudingen verbetert je balans.
  • Yoga heeft een positief effect op migraine.
  • Een Yoga workshop ’s avonds helpt je op beter te slapen.
  • Yoga verbetert de longcapaciteit.
  • Yoga helpt bij depressie en angst.

Locatie

De yogalessen gaat door op volgend adres: Wouter Haecklaan 16, 2100 Deurne.

Breng makkelijke kleding, water en een handdoekje mee. Het yogamatje kan ik voorzien.

Doelgroep

  • Iedereen met de behoefte om zichzelf te ontwikkelen